Los padres y los educadores son los que más me escriben, interesados en las investigaciones sobre el cerebro. Están buscando estrategias para mejorar el aprendizaje y el desarrollo cerebral. Buscan respuestas. Desde aquí tratamos de dárselas. Por Koncha Pinos-Pey En...

Hoy día muchos padres y maestros pretenden saber más de lo que realmente saben. Sócrates, sin embargo, admitió fácilmente su ignorancia. De hecho, el reconocimiento de esta “ignorancia” es lo que le distingue de otros pensadores: “Sé que soy inteligente, porque sé que...

La compasión es vacío, el vacío es la compasión; no hay vacío si no hay compasión y sin la compasión no hay vacío. Pero más allá del vacío y de la compasión… está el amor. Por Koncha Pinos-Pey En el centro está la compasión y el vacío. Así, la compasión es tan...

Muchas veces los estudiantes me preguntan cómo lidiar con las diferentes opciones que la vida te ofrece: qué hacer con el trabajo, si tener un hijo, dejar una relación, mantener una postura ética frente a una cuestión, someterse a una operación, hacer un cambio de...

Alimentado tus demonios es un proceso desarrollado por Lama Tsultrim Allione para que hombres y mujeres con una perspectiva diferente de la resolución de conflictos pudieran utilizar la compasión y la comprensión de nuestros demonios internos, en lugar de proyectarlos...

Kunsang Tsering a pesar de su juventud es un maestro de Tangka tibetano y autor de dos libros sobre pintura tibetana: tangkas y mandalas. Es el heredero de una saga de artistas del Asia Central que hicieron de la pintura “el arte de la iluminación”. Sus telas han...

Filósofo y ensayista, especialista en filosofías y religiones orientales, su último libro es La medicina India. Según las Fuentes del Ayurveda (Kairós). “Lo que más me interesó del ayurveda fue el modo en que atiende por igual al cuerpo, a la mente y al espíritu”....

Al final todo llega; la felicidad llega, el dolor llega, la vida llega, la muerte llega… ¿Por qué no aceptamos cuando llega la felicidad y nos damos de baja de la desgracia? No estamos educados en comprender nuestros estados de ánimo ni nuestra mente. Simplemente...

Mi mente se llena de ira cada vez oigo hablar a alguien en contra de los políticos, no soporto esa oleada de “desear lo peor a los gobernantes”. ¿Cómo podemos practicar la bondad amorosa hacia esos seres? Muchas personas llevan años meditando, y continúan años...

Dr. Joe Loizzo es psicoterapeuta y fundador del Instituto de Ciencias Contemplativas Nalanda, una comunidad de aprendizaje contemplativo que enseña herramientas atemporales de autosanación e interdependencia en el complejo mundo global. Por Koncha Pinós Pey. A lo...

Desde 1989, con Howard Gardner, hemos aprendido muchas cosas acerca de nuestras inteligencias. Una de las cosas más interesantes es que creíamos que el arte vivía en una parte específica de nuestra mente o cerebro. Pero ahora sabemos que todos somos potencialmente...

  ¿Qué es el Proyecto Mind? Actualmente estamos realizando una serie de estudios de investigación, sobre que mantiene a las personas en riesgo persistente frente a la depresión, y cómo podemos ayudar también padecen: stress crónico y  trastornos mentales . El...

  Y cada momento de su vida puede ser genial. Esto no significa que todos los niños pueden pintar como Dalí, componer como Vivaldi o sacar un 160 en un test de inteligencia. Pero cada niño es un “genio” de acuerdo con el término original de la palabra: “alumbrar” (en...

Estás practicando mindfulness y a veces sientes que no te “hace nada”. ¿Te parece difícil seguir en el camino? Es momento de parar y calibrar tus pensamientos. Es posible que te sientas muy frustrado y que pierdas la intención, y no te cuides de prestar atención....

Que pueda yo sentirme en paz y ser amable. Que todos los seres estén en paz y sean amables.   Que pueda yo estar bien con mi cuerpo, sintiendo la tierra bajo mis pies, dejando que la espalda se estire, y disfrutando de cada respiración.   Que pueda yo saber...

Los gerentes piensan erróneamente que presionando a los trabajadores aumentarán su rendimiento. Lo que hacen no es más que aumentar su estrés, y la investigación en neuroeconomía ha demostrado que los costes del estrés se reparten por igual entre empleadores y...

Creemos que la tristeza es un estado mental y no más. Pero la realidad es que es la antesala de la depresión y debe de tratarse rápidamente. Cuando más se la deje durar, más rápido se instala, y más tarda en irse. La obsesión del mindfulness no es solo curar el...

Los padres y los educadores son los que más me escriben, interesados en las investigaciones sobre el cerebro. Están buscando estrategias para mejorar el aprendizaje y el desarrollo cerebral. Buscan respuestas. Desde aquí tratamos de dárselas. En los últimos 25 años,...

Durante esta época del año parece que tenemos que demostrar que somos capaces de “tirar la casa por la ventana”, pero hay que mostrar más atención al medio ambiente también. Con un poco de esfuerzo e imaginación podemos reducir el impacto medioambiental de esta...

La compasión está presente en muchas profesiones de servicio, desde la educación, la salud, áreas sociales…. Y también es, en innumerables prácticas religiosas y filosóficas, el centro del corazón de la meditación. “Por fin me calmo, sí, me calmo. Se trata de una...

La gratitud es una de las prácticas más eficaces y hermosas para vivir consciente en la vida cotidiana, y la más fácil de cultivar. No requiere el menor sacrificio y es mucho lo que se obtiene. Es particularmente útil para aquellas personas que están deprimidas o...