“ El deseo de viajar, me parece característicamente humano, el deseo de moverse, para satisfacer la curiosidad o aliviar los temores, para cambiar las circunstancias de la vida, para ser un extraño, para hacer amigos, para experimentar un paisaje exótico, o...

  Los ataques de pánico son como los dolores del parte, si no se los comprende no se nace. Una cosa que uno aprende en mindfulness, es aceptar las cosas como son, aunque no sean agradables. Aunque se sostengan en lo desagradable, el paciente tiene prisa por...

  Se acerca un niño con calcetines rojos y andando a cuatro patas, otro mientras tanto se mueve ladrando en un profundo y agudo grito. A sus pies una niña respira mientras una invisible orquesta de muñecas bailan el yoga. Hay unos diez niños en esa clase especial que...

Son las cuatro cuarenta y cinco de la mañana y he estado sentada en posición de loto los últimos 30 minutos, aunque para mi ha sido un momento; para otro puede haberle parecido una eternidad Y aun me quedan seis sesiones mas de 50 minutos diarios durante los próximos...

  Cada mañana se levanta a las tres y media para meditar, tiene dos hábitos de monje, dos pares de zapatos y un par de gafas. Es increíble que un ser tan grande, siga haciendo el esfuerzo de levantarse para trabajar consigo mismo, cada día. Incluso él, que es la...

La Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT), recibe su nombre de uno de sus lemas centrales: aceptar lo que esta fuera del control personal y comprometerte con aquellas acciones que van a mejorar tu calidad de vida El objetivo fundamental es ayudar a las personas a...

Cuando falta la agilidad en nuestra memoria y cuando la lucidez vacila, no debemos acusarlo solo al estrés. Quizás apunten otros factores que debemos tener en cuenta   No hay una respuesta única al tema de porque perdemos la memoria, lo cual no es un gran...

  Con cada respiración pongo más énfasis en la atención, pero la atención plena o el mindfulness es solo un aspecto de la meditación. La meditación trata no solo de cómo llevarte bien contigo mismo, sino de cómo ser mejor en la vida en términos globales. Lo que...

“Y esos cuerpos que hemos acariciado durante tanto tiempo, nos engañan en el momento en que más los necesitamos”- Dalai Lama En toda nuestra vida, el cuerpo es sin duda el compañero más próximo. A veces hasta nos parece que somos nuestro cuerpo. Pasamos miles de horas...

“Para regenerar la mente necesitamos huir del logo del pensamientos y aprender de los sueños”. Carl. G. Jung El cerebro se regenera en cada momento, pero sobre todo en el abismo claro de la mente, en el reino de la noche… en los sueños. . Por esto quizás dormimos,...

  ¿Seria posible que existiese una teoría unificadora que abarcara toda la vida en el Planeta? ¿Seria posible que los genes tuvieran algo en común con las civilizaciones más modernas? Si eso es posible o no es lo que el biólogo Enrico Coen ha tratado de demostrar...

Ofrecemos asesoramiento y psicoterapia para individuos, parejas, familias y grupos. Algunas de las dificultades más frecuentemente visto por el cual las personas buscan servicios terapéuticos en el Centro incluyen la ansiedad, la depresión, trauma, relaciones...

  La Terapia Individual ofrece un lugar seguro y de apoyo donde se puede salir de las distracciones de la vida cotidiana y centrarse en lo que está sucediendo en su vida. Es un proceso que permite que usted se exprese libremente y sentirse visto, escuchado y...

  Cuando las parejas entran en terapia, pueden experimentar un contenedor de apoyo donde los sentimientos acerca de los problemas en la relación se puede expresar. El terapeuta parejas se alía con ambos miembros de la pareja, y juntos se convierten en una unidad...

La terapia familiar puede ser un tratamiento altamente efectivo para el alivio de los patrones dolorosos o enquistados en un conflicto, la evasión, la tensión o desconexión dentro de la familia. De una manera cálida, solidaria y sin sentido, la terapeuta familiar...

La terapia de grupo compasiva es un método de tratamiento de gran alcance que le permite explorar sus esperanzas y temores con respecto a su sentido de sí mismo en las relaciones en general. Los grupos se suelen facilitado por un terapeuta (a veces dos). El terapeuta...

  Prajna es un centro clínico y formativo que ofrece asesoramiento y psicoterapia, así como capacitación para médicos, psicólogos, profesionales de la salud y la educación en un Master de Psicoterapia Contemplativa( Nalanda) La psicoterapia contemplativa ofrece...

La psicoterapia contemplativa es una disciplina que comprende el asesoramiento profesional, combinando los puntos fuertes de la psicología occidental tradicional con la práctica de la conciencia contemplativa basada en la compasión. El psicoterapeuta contemplativo,...

Un estudio publicado recientemente sobre educadores y el secreto de una disciplina efectiva mostró que la resiliencia es una de las bases fundamentales para la construcción de relaciones proactivas. Sin reaccionar, sin castigar, sin enfadarse se consigue aminorar la...

Esta semana he recibido a unos pacientes en un estado de tristeza profunda. Su hija adolescente se había suicidado. Me pareció tan dura la historia que traté de ofrecerles a los padres un poco de “misericordia”. Pero deseándoles la felicidad me sentía mal, y...

Elimina las pantallas de distracción de la mente. Comienza por apagar la televisión, deja de lado el teléfono y cierra tu sesión de mail. Si aún no estás convencido de que te va a ayudar, intenta ver si eres capaz de hacerlo todo a la vez… ¿Por cuánto tiempo? En la...